Anda masih isoman dan sedang masa pemulihan. Namun ada yang sangat mengganggu, yaitu indra penciuman dan perasa Anda belum pulih benar.
Berikut
ada resep alami dan sederhana yang bisa dicoba untuk segera mengembalikan indra
penciuman dan perasa.
Agar
makanan yang Anda konsumsi lebih terasa aroma dan nikmatnya.
Gejala awal
Seperti sering kita baca ulasan dari para dokter juga testimoni meraka yang pernah terpapar Covid-19, salah satu gejala awal yang dirasakan adalah kehilangan penciuman secara penuh atau sebagian.
Hilangnya
penciuman atau anosmania ini, menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal
of Internal Medicine pada edisi April 2020, sangat umum dialami oleh mereka
yang terpapar Covid-19.
Penyebab
indra penciuman terganggu karena adanya penyumbatan atau pembengkakan pada area
hidung. Penyumbatan ini membuat aroma tidak bisa terdeteksi saraf penciuman,
bahkan aroma yang sangat menyengat sekalipun.
Dan
hilangnya fungsi indra penciuman ternyata juga mempengaruhi fungsi lainnya,
seperti indra perasa. Umumnya mereka yang terpapar Covid-19 merasakan keduanya.
Indra penciuman dan perasa seperti tidak berfungsi.
Lalu
berapa lama kira-kira indra penciuman atau perasa itu akan tidak berfungsi
dengan baik? Dalam jurnal tersebut disebutkan, hal itu akan berlangsung sekitar
21 hari untuk bisa sampai pulih benar.
Namun ada
juga penderita yang baru bisa memulihkan indra penciumannya 6 bulan
setelah terinfeksi.
Nah untuk
bisa segera mengembalikan indra penciuman dan perasa harus ada upaya
khusus.
Harus dilatih
 |
| Indra penciuman yang terganggu harus dilatih agar pulih. Foto: Pexels |
Caranya
adalah dengan secara rutin mengendus atau mencium berbagai benda yang memiliki
bau tajam atau menyengat. Misalnya, bawang putih, kopi, buah durian, salep beraroma tajam, minyak kayu putih ataupun
parfum.
Lakukan
setidaknya beberapa kali dalam satu hari.
Dan
usahakan dengan mencium beberapa aroma yang berbeda, misalnya 3 atau empat
macam saat satu kali latihan, sehingga indra penciuman dapat pelan-pelan
berfungsi kembali dengan baik.
Minum minuman beraroma
Selain
melatih penciuman dengan mengendus atau mencium secara langsung benda-benda
yang beraroma tajam, disarankan juga untuk mengonsumsi minuman.
Minuman
yang dibuat sendiri dan berhasiat untuk kesehatan. Antara lain adalah:
Rebusan bawang putih:
 |
| Bawang putih bisa digunakan untuk memulihkan indra penciuman. Foto: Unsplah/Towfiqu B |
Seduh air jahe
 |
| Jahe bisa merangsang indra penciuman. Foto: Unsplash/Sentot Setyasiswanto |
Jahe sudah
sangat diakui khasiatnya untuk kesehatan. Selain mampu meningkatkan daya tahan
tubuh, jahe memiliki kandungan gingerol yang bisa merangsang indra penciuman
agar segera pulih kembali.
Cara penyajian:
Siapkan
air panas dalam sebuah gelas, lalu masukkan beberapa potong jahe yang sudah
dikupas dan dicuci bersih. Aduk dan biarkan sampai hangat, lalu diminum selagi
hangat. Usahakan minum seduhan air jahe ini secara teratur minimal 1 kali
sehari.
Air lemon
 |
| Lemon juga bisa membantu mengembalikan indra penciuman. Foto: Unsplash/Christina Anne Costello |
Lemon
yang kaya akan vitamin C juga mengandung antimikroba, sehingga sangat
dianjurkan untuk diminum secara teratur agar segera pulih indra penciuman yang
terganggu.
Cara penyajian:
Siapkan
gelas berisi air hangat, lalu tambahkan perasan air lemon dari sekitar ¼ buah lemon ukuran sedang.
Bila
merasa terlalu asam, bisa ditambahkan satu atau dua sendok teh madu. Bisa juga
lemon ditambahkan ke dalam teh manis hangat. Minum secara teratur. Usahakan
minum 2 x sehari, sehingga indra penciuman bisa segera pulih kembali.*** MB
Foto ilustrasi: Unsplah/Logan Weaver
#hilangnyaindrapenciuman
#efekdaricovid-19
#kembalikanindrapenciuman
#pemulihansetelahcovid-19
#memulihkanindrapenciuman
#caraalamimemulihkanindrapenciuman
#indrapenciuman
#indraperasa
#lemon
#bawangputih
« Prev Post
Next Post »