.jpg "MEMAAFKAN MENYEHATKAN MENTAL")
MEMAAFKAN MENYEHATKAN MENTAL
On Maret 20, 2026
.jpg)
Hari Raya tiba. Saatnya bersilaturahmi dan bermaaf-maafan. Bersyukur umat Islam memiliki momen khusus untuk saling memaafkan. Karena memafkan ternyata sangat bermanfaat, tidak hanya demi nyamannya pergaulan sosial, tapi lebih penting lagi, bagi kesehatan mental kita.
Dan mamaafkan ternyata juga sangat bagus untuk kesehatan fisik kita.
Mengurasi stres
Saat kita memberi maaf kepada seseorang, saat itu juga kita melepas rasa marah, kecewa dan dendam yang mungkin sudah tersimpan sekian lama. Dengan melepaskan semua rasa yang tidak nyaman di batin itu, mengurangi beban emosional kita dan itu sangat mengurangi stres bahkan depresi, yang mungkin tidak kita sadari.
Memberi rasa bahagia
Ketika kata maaf terucap di bibir kita, maka seketika kita merasa nyaman. Membuat pikiran lebih lapang dan positif dan rasa bahagia pun mengalir dalam jiwa kita.
Menenangkan
Meminta maaf mungkin berat, tapi lebih berat lagi memberi maaf. Itulah sebabnya level manfaat dari memaafkan lebih tinggi dari meminta maaf. Karena saat kita memberi maaf secara tulus, kepada seseorang yang selama ini sudah membuat kita kecewa, marah dan sedih, otomatis kita sudah bisa mengontrol emosi dengan baik. Dan rasa marah yang selama ini terpendam, sudah reda dan hilang berganti dengan rasa tenang di batin.
Menyehatkan jantung
Saat kita memaafkan, ternyata otomatis menurunkan tekanan darah dan tubuh menjadi lebih rileks. Dan kondisi ini sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
Mengusir insomnia
Bila selama ini Anda merasa sulit tidur atau insomnia, coba ingat-ingat mungkin ada rasa marah atau kesal yang mengganjal di batin Anda. Mungkin ada kenalan, keluarga bahkan pasangan Anda yang perlu Anda maafkan kesalahannya. Mumpung ada momen Lebaran ini, manfaatkan untuk memberi maaf dan mengiklaskan apa yang sudah pernah terjadi.
Besar pahalanya
Selain sederet manfaat untuk jiwa dan raga kita, memaafkan dalam Islam juga besar pahalanya. Karena memafkan adalah ciri orang yang bertakwa, yang mendatangkan ampunan dari Allah SWT, sekaligus juga memberi ketenangan jiwa kita.
Selamat Hari Raya Idul Fitri, 1 Syawal 1447 H. Mohon maaf lahir dan batin. MH
