HEADLINE NEWS

Kategori

Subscribe Here!

Enter your email address. It;s free!

Delivered by FeedBurner

SEDERET MANFAAT TOMAT

By On Oktober 10, 2024

Selama ini Anda mungkin sering menggunakan tomat sebagai salah satu kondimen dalam masakan Anda.

Misalnya saat Anda membuat sup, soto, tumisan ataupun sambal. Sesekali saja dibuat jus segar.

Tahukan Anda saat Anda mengonsumsi tomat, apalagi secara teratur, maka ia akan membantu mencegah beragam penyakit yang membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar.

Apa saja manfaat tomat?

Menurunkan berat badan

Bila saat ini Anda sedang menjalankan program penurunan berat badan, maka tomat bisa jadi teman setia Anda.

Tomat mentah yang segar bisa Anda konsumsi setiap hari dalam jumlah secukupnya. Dengan menjadikan tomat salah satu menu diet Anda, maka Anda akan sangat terbantu untuk menjaga rasa kenyang yang lebih lama.

Hal ini karena tomat rendah kalori namun kaya akan serat. Dengan demikian nafsu makan Anda bisa terkontrol dengan baik dan berat badan ideal yang Anda dambakan pun bisa Anda capai.

Baik untuk mata

Punya keluhan dengan penglihatan? Cobalah konsumsi tomat segar setidaknya satu buah sehari. 

Kandungan dalam tomat berupa vitamin A dan vitamin C sangat baik untuk kesehatan mata. Nutrisi dalam buah tomat membantu mencegah gangguan penglihatan. 

Nggak gampang sakit

Anda merasa akhir-akhir ini sering kurang fit? Atau daya tubuh Anda sangat lemah? Ketemu teman yang flu langsung ketularan, begitu juga kalau dekat orang yang batuk, beberapa  waktu kemudian Anda sudah ikutan batuk.

Nah tomat bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi tomat segar secara teratur, vitamin C yang dikandung tomat akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. 

Kulit sehat 

Ada keluhan pada kulit Anda? Terasa kering dan seperti muncul kerutan halus, padahal usia Anda masih terbilang muda? 

Cobalah cegah penuaan dini dengan teratur mengonsumsi tomat. Kandungan vitamin C dalam tomat bermanfaat sebagai anti penuaan pada kulit.

Nutrisi yang ada dalam buah tomat membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Tidak hanya itu, kandungan dalam tomat juga akan membantu memperbaiki kerusakan pada kulit.

Dengan demikian kulit Anda akan terasa lembab, segar bersinar. 

Menstabilkan tekanan darah

Anda punya masalah dengan tekanan darah? Cobalah stabilkan tekanan darah Anda dengan rutin mengonsumsi tomat segar. Caranya, cuci bersih sebuah tomat segar ukuran sedang, lalu potong-potong kecil, bila suka taburi sedikit dengan gula pasir. Nikmati sebagai camilan saat nonton Youtube atau drakor.

Tomat yang Anda konsumsi itu mengandung kalium yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah Anda. 

Dengan  mengetahui banyaknya manfaat tomat, Anda bisa mulai menjadikan tomat sebagai camilan sehat dalam menu Anda dan keluarga sehari-hari. Salam sehat selalu.*** MB


Foto: Pexels

#sederetmanfaattomat

#manfaattomat

#tomatuntukkesehatan

#tomatsegarsehat

#sehatdengantomat

#buahtomat

#tomatsegar

#tomat


IDE DAPUR MINIMALIS ESTETIS

By On Oktober 08, 2024


Anda memiliki rencana untuk membuat atau merenovasi dapur? Mungkin beberapa ide dapur minimalis ini bisa jadi acuan.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memulai membangun atau merenovasi dapur Anda. 

Dengan mempertimbangkan hal-hal berikut sebelum proyek dimulai, Anda akan terhindar dari penyesalan; karena hasilnya tidak sesuai denga apa yang selama ini Anda bayangkan, sementara biaya sudah keluar banyak. 

Sebaliknya, Anda akan mendapatkan dapur impian dengan budget yang sesuai dengan perkiraan Anda. 

Pastikan dulu desain 

Banyak 'belanja ide' sebelum memutuskan

Usahakan pastikan dulu desain dapur seperti apa yang paling Anda inginkan, sebelum proyek dimulai. Untuk menghindari perubahan mendadak di tengah pengerjaan proyek, yang bisa berakibat pembengkakan budget.

Banyak-banyak ‘belanja inspirasi’  atau ide dari berbagai sumber, jangan lupa dilengkapi dengan perkiraan biaya, berapa lama pengerjaannya serta kekurangan dan kelebihan apa saat desain itu diterapkan di rumah Anda.

Minta rekomendasi 

Warna netral membuat dapur terasa luas

Sekarang banyak tawaran pembuatan dapur di medsos. Sebaiknya Anda jangan langsung memutuskan hanya dengan pertimbangan harga yang murah atau diskon yang besar. Cari tau dulu portfolio dari perusahaan pembuat dapur tersebut.

Bila perlu Anda minta rekomendasi langsung dari sahabat, teman, kenalan  juga kerabat yang pernah membuat atau merenovasi dapur. 

Dengan demikian Anda bisa mempertimbangkan dengan lebih bijak, karena berdasar pada pengalaman langsung seseorang yang Anda kenal.

Praktis, ekonomis & estetis

Tempat penyimpanan fungsional 

Dapur minimalis intinya adalah ukurannya tidak terlalu besar, umumnya memiliki ukuran sekitar 3 meter persegi 

Desainnya sederhana, mudah dibersihkan dan bebas dari berantakan karena memiliki tempat penyimpanan yang tersembunyi.

Tambahan aksen warna-warni mempercantik dapur

Kabinet atau kichen set untuk menyimpan berbagai peralatan dapur, bumbu-bumbu hingga penyimpanan makanan harus fungsional. 

Dengan palet warna netral seperti abu-abu, putih dan beige bisa membuat dapur terasa lebih lega, rapi, nyaman dan cantik.***LH

Foto-foto: Pinterest

#idedesaindapurminimalis

#dapurpraktisminimalis

#dapurnyaman

#renovasidapur

#dapurimpian

#dapur

TARCHIPELAGO KREATIVITAS BERKELAS SMA TARAKANITA 1 JAKARTA

By On September 30, 2024

Tarchipelago: The Islands are calling, Tarpelago awaits!! Adalah tema Tarki Cup 2024 kali ini.

Tarki Cup adalah acara tahunan SMA Tarakanita 1 Jakarta, yang selalu disambut antusias sekolah-sekolah lain. Soalnya, lomba-lomba yang diadakan selalu beragam dan seru, sehingga sekolah-sekolah di Jabodetabek yang diundang, umumnya gak pernah absen untuk ikutan.

Panggung pecah

Penampilan keren Juara 1 Solo Vocal

Sabtu, 28 Septermber 2024, sejak sore panggung pertunjukan dengan permainan lampu keren, pecah dengan pengisi acara yang membuat penonton bertahan berdesakan di seputar panggung. 

Setelah pengumuman pemenang-pemenang lomba, ada penampilan band yang meraih juara pertama yakni SMAN 9 Jakarta dan juara satu Solo Vocal  yang super keren suaranya Josephine Mikha Erino Jahja dari SMA Fons Vitae 1 Jakarta, modern dance ekskul Tarki, Korps Putri Tarakanita (KPT) yang selalu sukses meraih decak kagum dan… penampilan spesial dari guest star yang ditunggu-tunggu: TBA. 

Penonton yang memadati seputar panggung sesekali berteriak histeris mengelukan dengan antusias mereka yang tampil di panggung, tak henti mereka juga bergerak mengikuti dentuman irama.  

Kejutan tiba-tiba datang yang membuat penonton-- terutama para siswi SMA Tarakanita 1-- makin heboh, ketika di panggung tampil guru mereka menyanyi dengan iringan band. 

Stand Art Exhibition, menampilkan karya-karya siswi SMA Tarki
Tak hanya acara di panggung yang jadi sorotan pengunjung, acara Art Exhibition yang menampilkan karya keren para siswi dalam bentuk lukisan kanvas dan digital, serta gelaran karya eskul art, yang menampilkan keindahan alam laut dalam bentuk aksesoris mungil. 

Sesuai dengan tema, semua yang berkaitan dengan acara memiliki sentuhan elemen kelautan. Juga backdrop di panggung yang super keren, menggambarkan keindahan alam bawah laut. 

Penonton berdatangan menjelang acara puncak
Yang menarik, sebagian panitia acara malam itu mengenakan dress code unik; kaos panitia dipadu dengan kain. Penampilan tetap spotif tapi memberi sentuhan tradisional dan feminin. Kerenn.

Panggung acara yang semarak dengan beragam pengisi acara adalah puncak acara Tarki Cup yang diselenggarakan sejak 20 Septermber 2024. 

Beragam lomba diadakan selama seminggu lebih acara, mulai dari lomba Solo Vocal, Band, Modern Dance, Cosplay, Futsal, Basket, Baseball, Fotografi hingga Speech & Storytelling.  

Merancang acara diantara jam belajar

Tetap licah bertugas meski memakai kain
Tarki Cup adalah kegiatan besar yang ditangani langsung oleh siswi-siswi SMA Tarakanita 1, dengan didampingi oleh guru pembimbing.

Mulai dari mencari tema, mendesain merchandise, backdrop panggung, umbul-umbul hingga kaos panitia, memiliki benang merah yang selaras. 

Elemen sesuai tema menjadi benang merah yang selaras
Hingga menyusun acara secara keseluruhan, menyusun panita acara, panitia lomba, mencari sponsor, mencari dana tambahan dengan dana usaha, mempromosikan dan menjual mechandise, memilih juri, melobi dan mendampingi juri, mencari media partner dan tenants, menentukan dan melobi pengisi acara hingga membuat publikasi acara secara aktif di medsos.

Hebatnya, semua dikerjakan para siswi SMA Tarakanita 1 diantara jam belajar, bahkan di tengah kesibukan mempersiapkan Sumatif Tengah Semester (STS). 

Kreativitas berkelas

Beberapa lukisan kanvas yang dipamerkan 
Seberapa besar sih dampak ikutan kegiatan sekolah yang super repot dan amat sangat melelahkan itu untuk masa depan para siswi? 

Mungkin sekelumit kisah berikut bisa jadi gambaran. 

Suatu ketika seorang manager HRD di sebuah perusahaan swasta berskala nasinonal di Jakarta berucap, “Kalau ada calon karyawan yang SMA nya dari Tarakanita, pasti jadi favorit. Soalnya sudah bisa dipastikan SDM berkualitas.” 

Pendapat sang manager mungkin sebagai gambaran bahwa para siswi SMA Tarakanita  sudah ‘dibentuk’ saat menjalani hari-hari di sekolah. Mereka dilatih untuk mandiri dalam mengerjakan semua hal. Tentu didampingi oleh guru pembimbing, namun mereka terlatih untuk menggali kreativitas sedemikian rupa, harus berani membuat keputusan stategis saat menghadapi masalah di lapangan dan ini yang super penting: berkomitmen penuh pada tugas yang diemban. 

Sebagian dari tenants yang ikutan di Tarki Cup 2024
Dan latihan menyelenggarakan acara besar saat mereka masih SMA itu, secara tidak langsung membentuk etos kerja yang bagus, sehingga mereka pun tampil sebagai SDM yang berkualitas.

Nggak heran bila hasil karya mereka selalu maksimal dan mengundang kekaguman. Tarki Cup 2024, Tarchipelago adalah salah satu contohnya. Kesungguhan menghasilkan kekaguman. Congrats SMA Tarakanita 1,Jakarta.***MH 

Foto utama: Kinanti

Foto-foto: MH

#acarasmatarakanita1jakarta

#tarkicup2024

#tarchipelago2024

#tarchipelago

#smatarakanita1jakarta

SIAP-SIAP KALAP DI INDONESIA INTERNATIONAL BOOK FAIR 2024

By On September 26, 2024

Setelah masa pandemi berlalu, ini kedua kalinya pameran buku atau Indonesia International Book Fair (IIBF) kembali diadakan.

Sebuah ajang yang amat sayang bila dilewatkan. 

Siap-siap kalap ngeborong buku dengan diskon sampai 80%
Diselanggarakan 25 – 29 September 2024, kali ini kegiatan diadakan di Cendrawasih Hall, Jakarta Convention Center (JCC).

Tidak hanya buku-buku dari penerbit lokal yang meramaikan IIBF 2024 kali ini, tapi penerbit dari beberapa negara sahabat juga ikut serta. Ada sekitar 15 negara yang ikut berpartisipasi.

Penggemar buku-buku Korea bakal susah beranjak dari stand ini

Kebayang kan serunya bisa mendapatkan buku-buku local maupun import langsung dari penerbitnya,  dan  ini yang paling ditunggu, dengan harga khusus pula. Jadi siap-siap kalap ngeborong buku-buku keren di berbagai stand yang menawarkan buku-buku bermutu dengan harga super ramah dompet.

Ribuan buku digital untuk anak-anak bisa dipilih

Jadi saatnya mengajak teman, pasangan, keluarga, putra-putri tercinta ke pameran buku intenasional akhir pekan ini.

Selamat menikmati keseruan IIBF 2024. (MH)

Foto-foto: MH

#pameranbuku2024

#indonesiainternationalbookfair2024

#IIBF2024




TEMAN KANTOR BB GIMANA CARA BILANGINNYA?

By On September 08, 2024

CURHAT: Saya wanita bekerja usia 28 tahun. Baru-baru ini ada teman baru di kantor. Dan ternyata dia akan ditempatkan di bagian yang sama dengan saya, yakni di bagian finance. Kebetulan memang saya masih sendiri di bagian finance, jadi rasanya senang sekali akan ada teman di ruangan mungil yang selama ini hanya saya tempati sendiri.

Waktu berkenalan di ruang serbaguna kantor, saya merasa dia akan jadi teman baik saya; orangnya ramah dan murah senyum.

Namun begitu kami satu ruangan dan ketika kami duduk berdekatan, saya mulai merasa kurang nyaman. Aroma tubuhnya terasa menyengat, apalagi kalau dia baru datang dan sesudah istirahat makan siang. Saya merasa sangat terganggu. Dia sendiri sepertinya tidak menyadari bahwa aroma tubuhnya membuat orang lain terganggu. 

Dengan alasan agak flu, saya besoknya memakai masker selama di dalam ruangan dengannya. Diam-diam beberapa teman kantor juga sudah mulai kasak-kusuk soal bau badan (BB) teman baru ini. 

Mereka mendesak saya untuk bicara dengannya. Tapi bagaimana caranya?

Sungguh ini dilemma untuk saya. Tidak saya tegur saya tersiksa, karena kami berada di dalam ruangan saya sama. Kalau saya tegur dia pasti akan merasa sangat tersingggung dan malu, mungkin dia akan mengundurkan diri.  

Padahal soal pekerjaan dia cukup bagus, saya sangat terbantu dengan adanya dia di bagian finance. Kami bisa saling tik tok menangani pekerjaan. 

Adakah cara yang aman untuk menegur dia tanpa membuat dia merasa tersinggung dan menyadari BB serta mau menggunakan deodoran?  

Sangat ditunggu jawabannya. Terimakasih banyak.

Wiwiq – Depok

SARAN: Memang masalah BB ini sangat sensitif. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya membuat orang terganggu akan aroma tubuhnya. Mungkin kalau keluarganya sudah merasa terbiasa, sehingga tidak merasa terganggu. Jadi tidak ada yang pernah menegur dia.

Sangat bisa dimengerti dilemma Anda, karena menegur orang yang BB bukanlah hal yang mudah. Karena tidak semua orang merasa siap saat disinggung masalah yang sangat sensitif ini. Salah bicara bisa membuat dia sangat tersinggung dan marah kepada kita.

Lalu bagaimana caranya? 

Mungkin Anda bisa mengatur strategi ini, yang mudah-mudahan membuat dia tersadar dan mau menggunakan deodoran secara teratur. 

Sebagai teman satu ruangan, sesekali ajak dia pulang kantor ke mall. Ngopi atau sekadar  cuci mata. Lalu Anda pura-pura ingat deodoran dan sabun mandi Anda sudah hampir habis. Ajak dia ke toko yang menyediakan kebutuhan Anda tersebut.

Sambil milih-milih bilang, “Saya kebantu banget lho pakai deodoran dan sabun ini. Rasanya badan terasa segar, nyaman dan percaya diri. Karena aku yakin aku nggak akan BB kalau menggunakan secara teratur. Bahaya kan kalau kita cewek sampai BB, jangankan cowok temen cewek aja males dekat sama kita.” 

Bisa ditambahkan juga bahwa sejak haid pertama hingga saat ini, ibu Anda selalu mengingatkan selama masa haid harus minum jamu kunyit asam yang dicampur dengan daun sirih. Selain untuk menurangi rasa sakit perut saat haid, juga untuk membuat darah tidak berbau begitu juga aroma tubuh.  

Jadikan diri Anda sebagai objek, seakan Anda merasa aroma tubuh Anda bermasalah dan Anda mengatasinya dengan cara itu. 

Mudah-mudahan dengan demikian dia menjadi sadar bahwa sebagai wanita kita sangat perlu merawat tubuh. Antara lain menjaga aroma tubuh kita agar tidak mengganggu orang.

Selamat mencoba. Tetap semangat!***

Foto ilustrasi: Pexel

CURHAT:email majalahwanita8@gmail.com

#mengatasimasalahbaubadan

#menegurtemanyangbaubadan

#temanbaubadan

#wanitadanbaubadan

#baubadan

#bb

MENYULAP KULIT LUMPIA JADI KRIPIK SEDAP

By On Agustus 20, 2024

Tidak jarang saat membuat lumpia ada tersisa beberapa lembar kulitnya. Mau membuat isiannya lagi rasanya tanggung. Mau dibuang juga sayang. 

Nah ini ada solusi jitu. Kulit lumpia bisa disulap jadi kripik lezat dalam sekejap. Jadilah camilan saat nonton TV atau ngobrol seru bareng keluarga di akhir pekan.

Mau coba? Ini resepnya.


KRIPIK KULIT LUMPIA

Bahan:

Kulit lumpia 3 atau 5 lembar

Minyak goreng

Bumbu:

Bumbu  kentang goreng instan sachet (rasa pilih sesuai selera) 1/2 bungkus. 

Bumbu ini bisa dibeli di mini market.

Cara membuat:

Gulung kulit lumpia, lalu iris-iris  selebar sekitar 1 - 2 cm. Pisah-pisahkan.

Panaskan minyak goreng dalam wajan. Goreng sedikit demi sedikit kulit lumpia yang sudah diiris (jangan sekaligus, agar tidak menumpuk). 

Goreng dengan api sedang. Aduk-aduk pelan agar matangnya merata. 

Setelah terasa garing dan berwarna kecoklatan, angkat. Tiriskan di atas serokan berlubang agar minyaknya luruh. 

Lalu pindahkan kulit lumpia goreng ke piring atau mangkuk yang sudah dialasi tisu dapur agar minyak benar-benar terserap. 

Setelah dingin dan minyaknya hilang, simpan kripik kulit lumpia di stoples. Sebelumnya taburi dengan bumbu kentang goreng instan. Siap disantap.***

Foto: MWDC

#camilankripikkulitlumpia

#kripikkulitlumpia

#kulitlumpiagoreng

#kulitlumpia

#lumpia


Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *