Pandemi yang
berkepanjangan, membuat perubahan di segala hal. Salah satunya pembatasan kegiatan di luar
rumah. Hal ini tidak hanya menimbulkan kejenuhan tapi juga berefek pada tubuh.
Banyak wanita yang
mengeluh berat badannya terus bertambah sejak pandemi. Karena jarang keluar
rumah, lebih banyak duduk dan mengisi waktu dengan menonton drakor sambil...
ngemil.
Namun jangan khawatir,
banyak jalan untuk mengendalikan berat badan. Salah satunya dengan memanfaatkan
buah lemon.
Berikut penjelasannya.
Membantu menurunkan berat badan
 |
| Lemon dikenal ampuh menurunkan berat badan. (Foto: Unsplash/Vinoli) |
Lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Dan kandungan dalam
air lemon tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan dalam buah lemon yakni
zat polifenol dapat membantu menurunkan berat badan.
Lemon juga sangat efektif membakar lemak perut yang berlebihan. Jadi Anda
yang memiliki keluhan perut kelihatan gendut, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi
lemon secara teratur.
Cara tepat mengonsumsi
lemon
 |
| Minum perasan lemon secara teratur banyak manfaatnya (Foto: Pexels/Julia Zolotova) |
Bagaimana cara yang
benar minum air lemon agar manfaatnya bisa terasa pada tubuh?
Pada pagi hari ketika
sarapan, usahakan minum air hangat dengan perasan jeruk lemon.
Bila Anda peminum teh,
usahakan selalu sediakan potongan lemon di dalam kulkas Anda. Jadi, ketika Anda
membuat teh di pagi hari ataupun sore hari, tambahkan perasan lemon ke dalam teh
yang akan Anda nikmati.
Begitu juga ketika Anda
akan berolah raga atau ke luar rumah, bawalah air minun sendiri yang sudah ditambahkan
potongan lemon di dalam botol air minum Anda.
Minum air putih atau teh dengan
campuran lemon sebaiknya dilakukan secara teratur, namum tidak lebih dari 3 kali sehari. Dan sebaiknya diminum
30 menit sebelum makan.
Lalu apakah lemon aman
untuk mereka memiliki masalah dengan asam lambung? Jangan khawatir, lemon aman dikonsumsi penderita asam
lambung, karena tidak memicu gejala asam lambung seperti buah asam lainnya.*** BL
Foto: Unsplash/eggbank
#manfaatlemon
#kegunaanlemon
#khasiatlemon
#lemonturunkanberatbadan
#beratbadan
#lemon
« Prev Post
Next Post »